مشاوره و برنامه ریزی

یکی از عواملی که رویکرد های مشاوره و روان درمانی را از یکدیگر متمایز می سازد، نگاه خاص آنها به «واقعیت» است. مدرنیست ها به واقعیت عینی اعتقاد دارند که مستقل از نوع روش مشاهده آن است وبه روش علمی قابل مشاهده است و در مقابل این رویکرد، پست مدرن ها هستند که «واقعیت» را مستقل از فرایندهای مشاهده ای نمی دانند.رویکردهای پست مدرن شامل سازه نگری اجتماعی، درمان کوتاه مدت راه حل مدار و قصه درمانی (روایت درمانی) است. دراینجا برخی از رویکردهای پست مدرن به طور خلاصه بررسی می شود:سازه نگری اجتماعی: بیان روان شناختی این رویکرد پست مدرن است که واقعیت مستقل از فرایند مشاهده ای نیست وازاین رو برای واقعیت درمانجو صرف نظر از دقت وعقلانیت آن ارزش می نهد. بنابراین از دیدگاه سازه نگرهای اجتماعی، آگاهی از واقعیت متکی بر استفاده از زبان ویا موقعیت زندگی افراد است. اگاهی ما از واقعیت به صورت اجتماعی ساخته می شود و آنچه که در تفکر پست مدرن، معنا را خلق می کند، شکلهای زبان و استفاده از زبان در روایات (قصه ها) است. درسازه نگری اجتماعی درمانجو به عنوان کارشناس درنظر گرفته می شود واگرچه او را کارشناس زندگی خودش می دانند اما آنها غالبا دچار الگوهایی بی فایده می شوند. لذا درمانگران راه حل مدار و قصه درمانگران وارد گفتگو با درمانجویان می شوند تا از موضع «من نمی دانم» در نقش های (شرکت کننده، مشاهده گر، تسهیل گر) و در رابطه ای مشترک و بدون تحمیل عقاید ونظام ارزشی خود، امکانات وتجربیات منحصر به فرد را در آنها برانگیخته کنند. آنچه دراین فرایند درمانی مهمتر از فنون و ارزیابی کردن است همکاری مشترک درمانگر و درمانجوست.مبنای تفاوت پست مدرنیزم ودیدگاههای روان شناختی سنتی چهار فرض است که نظریه سازه گرا برآن استوار است: مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

همه ی انسان ها به دنبال پیدا کردن معنای زندگی خود هستند، پیدا کردن دلیلی که باعث ادامه ی زندگی در شرایط سخت و دشوار می شود. لوگوتراپی یا معنا درمانی به عنوان رویکردی در روانشناسی، از واژه ی یونانی«لوگوس» که به «معنی» اطلاق می شود، گرفته شده است و تاکید آن بر یافتن معنایی در زندگی انسان است. با توجه به نظر ویکتور فرانکل، تلاش برای پیدا کردن معنا و مفهوم در زندگی، اساسی ترین نیرومحرکه ی هر فرد در دوران حیات او محسوب می شود. پس ما باید بیندیشیم که برای زیستن چه ارزش هایی را می توان پیدا کرد تا با انتخاب آن ها، به بهترین شکل به زندگی خود ادامه دهیم.تلاش انسان در راه معناجویی و ارزش های وجودی او در زندگی همیشه موجب تعادل نمی شود و حتی ممکن است تنش زا هم باشد. همین مساله لازمه ی بهداشت روان فرد است که شامل تنش بین آنچه که فرد به آن دست یافته و آنچه که به آن دست خواهد یافت می شود. آنچه که انسان لازم دارد؛ ایجاد تعادل، رهایی و دفع این تنش ها نیست؛ بلکه، کوششی ست که در راه رسیدن به هدفی شایسته درگیر آن می شود. پس باید ببیند برای زیستن به چه ارزش هایی نیاز دارد تا با متوسل شدن به آن ها، به زندگی ادامه دهد و دچار بی معنایی در زندگی نشود. زندگی را تحمل کنیم. به گفته فرانکل، معنای زندگی برای هر فردی متفاوت است. برای برخی، ممکن است در روابط نزدیک یافت شود. برای دیگران، ممکن است کار یا سرگرمی باشد، در حالی که دیگران ممکن است در فعالیت ها و تعاملات کوچک و روزانه معنا پیدا کنند.لحن فرانکل همیشه بسیار انسانی و بدون قضاوت است، که به بهترین وجه در رفتار او با کسانی که جان خود را از دست داده اند مشاهده می شود؛ به عبارت دیگر، او همیشه به طور همزمان بینش هایی را در مورد چگونگی یافتن معنای خود در مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

نظریه گینزبرگ(1951)Ginzberg• مفاهیم بنیادی:به اعتقادگینزبرگ وهمکارانش جریان رشدانسان فرآیندی پیوسته وتکاملی است وانتخاب شغل نیزمانندرشدفرآیندمی باشد.• انتخاب شغل فرآیندی است که درطی دوره معینی انجام ودراین دوره فردبین انتظارات وامکانات وخصوصیات فردی سازش و تؤافق بوجودمِِی آورد.این دوره قابل بازگشت نیست این سیرتکاملی سه مرحله دارد:• 1-مرحله رویائی• (قبل ازسن 11سالگی)Fantasy period• دراین مرحله انتخاب متکی بررؤیاوخیال بافی است .درسنین 4-5سالگی کودک درضمن بازی رغبت خودرانسبت به برخی مشاغل آشکاراابراز می دارد.کودک ازبازی لذت می برد.کودکان خودرابابزرگسالان مقایسه وبعلت ضعف جسمانی خودراحقیرمی یابند.همانندسازی بابزرگسالان روش غلبه براحساس حقارت کودک است که ازطریق آن باارزش مشاغل نیز آشنا می گردد.• ازعلائم مهم مرحله رویایی:انکارواقعیات،عدم توجه به توانایی واستعداد،نادیده گرفتن زمان• مرحله رویایی پایه واساس رسیدن به مرحله آزمایشی است.• 2-مرحله آزمایشی(11-18سالگی)Interest• نوجوان به خودکاوی می پردازد،به دنبال یافتن مشاغلی می رودکه احتمالا“دراینده بدان هااشتغال می ورزد.این مرحله چهاردوره دارد:• الف-رغبت:شروع11و12سالگی،پی بردن به لزوم کار،لذت حاصل ازاشتغال محرک اصلی ادامه شغل• ب-صلاحیت:شامل12-14سال،سنجش صلاحیت خودباشغل موردنظروازمایش توانایی انجام آن وجایگزینی رغبت جدید درصورت عدم صلاحیت.• ج-ارزش:15تا16سال،دوره ی اختصاصی،خدمت به جامعه،بررسی تفاوت درارزش های زندگی براساس اشتغال.• د-انتقال: 17تا18سال،انتخاب واقع بینانه،آزمودن مهارت وتوانایی،گردآوری اطلاعات وبررسی دقیق،مقدمات ازدواج• 3-مرحله واقع بینی(18-24سالگی)Realistic period• الف-مکاشفه:بدووروددانشگاه ،هدف های شغلی محدودتر،درصددجامه عمل مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که شرایط سخت اقلیمی احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و شرایط آب و هوایی، دمای هوا، طوفان و... تاثیر مستقیمی بر احساس فیزیکی و روانی انسان دارد. وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب می‌شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی انسان برای برخورداری از خوابی مطلوب را کاهش می‌دهد. آب و هوای طوفانی نیز خواب را مختل می‌کند چرا که سر و صدا و رعد و برق ازجمله عوامل برهم زدن خواب هستند.افراد ساکن در مناطقی که شرایط جوی حدی مانند طوفان، کولاک، گرد باد و... در آن بسیار رخ می‌دهد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عارضه‌های روانی هستند. دانشمندان مسائل مرتبط با سلامت روان را به‌طور مستقیم با تغییرات آب و هوایی گره می‌زنند به گونه‌ای که تنها در آمریکا حدود ۲۰۰ میلیون نفر در خطر ابتلا به مشکلات روحی مثل اضطراب هستند که ناشی از مشکلات جوی است.روزهای روشن و آفتابی تاثیری مثبت بر خلق و خوی انسان دارد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه میشگان انجام شده است، افرادی که دست کم نیم ساعت در روز از هوای خوب بیرون لذت می‌برند، خوش خلق‌تر هستند.از سویی دیگر دمای زیاد و گرما خط مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

 موفقیت در امتحاناتامتحانات مساله بسیار مهم و حساسی برای دانش آموزان و دانشجویان است. برای موفقیت در امتحانات باید خوب مطالعه کنید ولیکن مهمترین گام موفقیت در امتحانات تعیین هدف است. مدیریت زمان، توجه به نکات امتحانات و ریزه کاریهای مهم و طلایی هنگام برگزاری امتحان می تواند جهت موفقیت در امتحانات بسیار راهگشا و کلیدی باشد. با نزدیک شدن زمان امتحانات و به خصوص امتحانات پایان ترم و امتحانات نهایی، موج استرس در بین دانش آموزان و دانشجویان مشاهده می شود. امتحاناتی که برای بسیاری از دانش آموزان همانند یک کابوس است و خواب و خوراک راحت را از آنها می گیرد. در این مطلب قصد داریم نکات طلایی و مهم برای موفقیت در امتحانات نهایی را که می تواند امتحانات پایان ترم دانش آموزی یا امتحانات دانشجویی باشد با شما در میان بگذاریم تا در مدت زمان امتحانات با رعایت این نکات نتیجه بهتری در امتحان کسب کنید.♦ برای موفقیت درامتحانات مدیریت زمان ضروری است برای موفقیت در امتحانات باید خوب مطالعه کنید، ولی نه اینکه بدون مدیریت کردن زمان به سمت کتابها شیرجه! بروید و شروع به خواندن کنید. باید برای مطالعه برای امتحانات طرح و نقشه داشته باشید، جدول یا نموداری رسم کنید و به طور دقیق مشخص کنید که چه اهدافی دارید، برای رسیدن به این اهداف چقدر مطالعه و با چه کیفیتی نیاز است؟مسلما اهداف هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد، یک نفر برای شاگرد اول شدن درس میخواند و دیگری برای رهایی از تجدیدی! پس مشخص کردن هدف اولین و مهمترین گام برای مدیریت کردن زمان است. ♦ امتحانات و اهداف واقع بینانه در بخش ۱ گفتیم که مهمترین گام موفقیت در امتحانات تعیین هدف است، ول مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

بنابر نظریۀ «زیگموند فروید» Sigmund Freud ساختار شخصیت انسان سه عنصر دارد: «اید» Id، «ایگو» ego و «سوپرایگو» superego. تعادل میانِ این سه عامل سبب ظهور شخصیت سالم می‌شود. پیامد غلبۀ «اید» در فرد بُروز مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

<<هیدروسفال>> درشرایط طبیعی مغزدرداخلجمجمه درمایعی بنام مایع مغزی- نخاعی قراردارد.این مایع بصورت طبیعی از مجاری خاصی ترشح وازمجاری دیگردفع می گردد درنتیجه میزان آن درمغزثابت است وهمچنین ب مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

خانواده ها را از حيث كيفيت روابط دروني و ميزان استحكام آنها مي توان به چهار تيپ تقسيم نمود كه هر يك ويژگي ها كاركردها و تاثيرات خاص خود را داراست.اين تيپ ها عبارتند از؛الف) خانواده متلاشيگسيختگي خانوا مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

تا حالا شده وقتی که می‌خواهید درس بخوانید، مدت‌ها بی‌فایده فقط به کلمات خیره شوید؟ آیا درس خواندن برای‌تان کار خواب‌آوری شده است؟ آیا بیشتر اوقات احساس می‌کنید حوصله‌ی درس خواندن را ندارید؟ اگر این مش مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب

راز شماره یک  چرا مردها احساس می‌كنند همیشه باید حق با آنها باشد؟به منظور درك این معما در مورد مردان باید به شرایط تعلیم و تربیت آنها در دوران كودكی نگاهی بیندازیم. مردها اینگونه آموزش دیده‌اند كه بای مشاوره و برنامه ریزی...ادامه مطلب